jeudi 25 décembre 2014

Ne confondez pas rencontre, couple et relation d’amour

Quand deux personnes se rencontrent, ce sont deux planètes qui se rencontrent.

Chaque personne est un univers mystérieux, un être complexe plus ou moins conscient de l’impact de son passé (de son histoire avec ses succès et ses beaux souvenirs, mais aussi son lot de regrets, remords, échecs, erreurs), de son présent (son contexte, sa situation « assumée » ou non) et de son futur (ses élans, ses rêves, ses attentes, ses demandes de réparation du passé), qui ne manquent pas de paramétrer le succès ou non de la relation.

Au plus on souhaite rencontrer quelqu’un, au plus on a envie de projeter sur la rencontre le mythe du prince charmant et de la princesse tout aussi charmante, dans un monde idéal où tout est possible, où l’un généralement va venir sauver l’autre (de la fadeur de son quotidien?) et ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants. Bon, l’histoire des multiples contes d’Amour reste bizarrement muette sur leur gestion du quotidien et la qualité de leurs interactions après cette sublime rencontre de deux êtres parfaits faits l’un pour l’autre…

lundi 15 décembre 2014

L’entreprise en feu, les collaborateurs crâmés, burnés…



Pour rester compétitif et gagner ou garder ses marchés, tout va – et doit aller – de plus en plus vite, dans une insécurité croissante vis à vis de l’avenir. L’entreprise d’aujourd’hui vit « à feu vif » tout au long de l’année. Et ses collaborateurs aussi.

La vie en entreprise n’est pas un long fleuve tranquille…

Sous la pression du monde des affaires, l’entreprise compte sur son personnel pour qu’il fasse preuve d’autonomie, de proactivité, de motivation et de leadership, tout en étant capable de s’ajuster à des objectifs, de respecter des règles de procédure de plus en plus strictes.
Les capacités d’adaptation et d’apprentissage sont sollicitées en permanence. Dans leur responsabilité d’améliorer les profits et de se positionner de manière concurrentielle sur un marché sans cesse en évolution, les dirigeants implémentent des changements structurels qui dépassent souvent largement le rythme de 20% par an.

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mercredi 10 décembre 2014

En-vie de changement?


En-vie de changement?


Envie de changement? Besoin de bousculer quelque chose dans votre Vie?
Savez-vous où aller? Connaissez-vous vos passions? Savez-vous à quoi vous voulez consacrer votre Vie?

Si certains savent très tôt ce qu’ils ont envie de devenir et de faire de leur Vie, la plupart d’entre nous n’en sait rien.
Le temps passe (on ne sait d’ailleurs pas de combien de temps nous disposons!). Nous agissons, nous faisons des expériences et des apprentissages qui parfois nous construisent,  mais parfois nous restons avec le sentiment amer d’être « à côté de notre Vie », nous constatons avec malaise à quel point notre Vie est vide de sens. Déconnecté(e) de ce qui a du sens pour nous, de nos valeurs et de nos passions, nous mettons notre Vie au service de ce qui a du sens pour les autres (nos proches, la société), les valeurs voire les passions des autres.

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mardi 18 novembre 2014

Crise et réalisation de Soi

En situation de crise, de bouleversement existentiel, l'être humain va parcourir 3 étapes : la résistance au changement, l'acceptation et enfin, le temps du bilan et des nouveaux choix. 

Chacune des étapes va prendre plus ou moins de temps : selon le contexte, la qualité de l’entourage social, la gravité de la crise, la personnalité de l'individu et son niveau de développement personnel.

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jeudi 30 octobre 2014

Démasquer le pervers narcissique

Comment repérer et ne plus subir les assauts de pervers narcissiques?


Comment les démasquer alors qu’ils portent un masque en public?
Je vous glisse un extrait d’un article de Christel Petitcollin (Psychothérapeute, coach et écrivain, publié le 29-10-2014), qui  parle de manière très simple et très claire des pervers narcissiques et dresse un profil transparent de leur stratégie de manipulation.
 
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lundi 6 octobre 2014

Le perfectionnisme, ennemi du bien-être

Êtes-vous de ceux qui cherchent à tout contrôler afin que tout « roule parfaitement »… à votre manière?

Vous considérez-vous comme perfectionniste et en êtes-vous fier(e)?
Dans notre société, on valorise beaucoup le perfectionnisme. Pour être heureux, tout doit être parfait! On estime donc que c’est une grande qualité.
Pourtant…

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mercredi 3 septembre 2014

COACHING & PNL - Notre "personnalité" n'est pas "nous"!


Prenez-vous beaucoup de votre énergie à défendre qui vous êtes?
Est-ce important pour vous que les autres (surtout ceux que vous aimez) vous voient et vous acceptent tel(le) que vous êtes?
Nous consommons parfois une énorme partie de notre énergie à protéger notre Ego, en pensant que nous sommes lui, que c’est à travers lui qu’on existe.

L’Ego est effectivement notre personnalité, celle qui nous définit, qui nous distingue des autres… Egos ;)!
L’Ego est le résultat de la manière dont on s’est construit au cours de notre histoire, c’est pourquoi on y tient.
N’avez-vous jamais entendu ceci? : « Oui mais ça je ne peux pas changer, c’est moi, j’ai toujours été comme ça, il faut me prendre comme je suis »…
Normal que l’on défende la personnalité que l’on s’est forgé parfois à sang et gouttes, non?…

Le souci, c’est que l’on ne peut à la fois « verrouiller » notre Ego (« rester comme on est ») et être dans le dépassement de Soi pour s’améliorer ou améliorer sa vie.
Accepter de changer est une condition sine qua non pour aller vers un mieux être.


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vendredi 29 août 2014

COACHING & dépassement de Soi - Vivre, quelle aventure!

La Vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille :

Parfois on peut se laisser couler dans le courant et profiter du voyage en mode « Jungle Book » et fredonner comme Baloo « Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux »…

D’autres fois le courant devient torrent et il ne nous reste plus qu’à nous accrocher en mode « Struggle for Life » pour ne pas couler à pic. C’est le moment que la Vie nous propose pour opérer à un dépassement de Soi, exigeant de nous de repousser nos limites, de nous confronter à nos peurs.

On ne choisit pas ce qui nous arrive. Mais on a toujours le choix de la manière de réagir à ce qui nous arrive…

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lundi 25 août 2014

Business Coaching - Quelle (ré) orientation professionnelle pour changer de vie?


Que diriez-vous de prendre enfin le temps d’oser – ou d’oser enfin prendre le temps! – de réfléchir à cette transition de carrière ou à ce projet de (ré) orientation professionnelle qui vous titille depuis si longtemps?

Malgré le manque d’élan qui s’installe au quotidien, l’usure, le stress – voire parfois même le surmenage ou l’épuisement professionnel (Burnout/Bore out) – certains cultivent la politique de l’autruche avec leurs désirs d’autre chose, ils évitent soigneusement toute introspection…  pour éviter ainsi leur peur du changement!

Vous avez peur d’y penser?

Soyez tranquille : la réflexion n’est pas dangereuse!
Par contre remiser vos envies peut faire l’effet d’une bombe à retardement...

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jeudi 10 juillet 2014

COACHING - Se laisser guider par le plaisir pour se sentir vivant...

Ahhhhhh! Le plaisir... c'est toute une histoire!
On court derrière et quand on l'attrape, on a vite fait de se sentir coupable.
Or le plaisir une une sensation fondamentale de base, dont la fonction est essentielle : en leur indiquant la satisfaction de leurs besoins, elle participe de la survie des espèces. 

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jeudi 12 juin 2014

COACHING DE COUPLE – Le couple : symbole ou réalité?

Vivre le couple : bien sur que ce n’est pas toujours une sinécure, mais quand la symbolique s’en mêle… Hallucinant.
——
« Lille – Ils s’aimaient mais finalement un tragique événement a eu raison de leurs sentiments l’un pour l’autre. Après avoir appris la destruction de leur cadenas d’amour à Paris sur le Pont des Arts, suite à l’effondrement d’une grille, un couple a préféré rompre immédiatement. Selon les deux ex-amoureux, c’est avant tout le signe que leur amour n’était peut-être pas aussi idéal et profond que cela. Reportage.
Le couple avait accroché le cadenas sur le Pont des Arts voilà  plus de trois mois, durant leur voyage de noces. « C’était un très joli cadenas, en laiton, très gros. On l’avait payé 10 euros à un jeune sur le Pont des Arts » raconte Jordana, très émue, tout en montrant une photo du-dit cadenas. « C’était le symbole de notre amour, unique, indestructible » explique Kevyn, 27 ans, effondré. « Quand j’ai vu que c’était justement la grille où nous avions accroché notre cadenas qui était à terre j’ai compris que notre couple traversait une grave, grave épreuve » ajoute de son côté Jordana, 24 ans. « Je pense qu’il faut regarder les choses en face on ne va plus s’aimer comme avant » dit-elle.

mercredi 11 juin 2014

Coaching, PNL, "méta-états" et liberté d'être...


Coaching, PNL, méta-états et liberté d’être

L’être humain se distingue des autres êtres vivants par sa capacité – son besoin vital, son conditionnement existentiel – de donner du sens.
Les animaux sont plus tranquilles :), ils répondent simplement à leurs instincts…

Nous ne pouvons pas faire sans donner une signification à toute chose, partout, tout le temps, pour n’importe quoi et même à propos de rien du tout! C’est un mécanisme de survie, une véritable compulsion qui structure la manière dont on répond aux situations et dont on interagit avec les autres.
Notre esprit ne fonctionne pas de façon linéaire mais de façon fractale.

De plus, il prend souvent la main. Je veux dire par là que si nous n’y prenons pas garde, nous manquons de « distance », de discernement aux pensées qu’il génère. Nous pouvons même croire dur comme fer que ces pensées (plus souvent autonomes que volontaires) ont raison, qu’elles sont la réalité et (mal) réagir en fonction.

Donc, on ne fait pas que penser, ressentir ou agir à propos de quelque chose qui est extérieur à nous : ce serait trop facile de n’avoir que des «états primaires» (sans jugement de valeur : des états de pensée-émotion en réponse à un stimulus extérieur à soi-même) ;). Nous devons aussi composer avec des états (souvent inconscients mais pas toujours positifs ni constructifs) en rapport aux états primaires. En PNL, on appelle ces seconds états des «Méta-états»...

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mardi 10 juin 2014

LIFE COACHING - Stop aux contrariétés anti joie de vivre!

«Il y a une résolution que j’ai prise et que j’essaie toujours de garder : celle de m’élever au-dessus des petites choses.»
– John Burroughs


Incroyable la gestion des émotions...

Comment se fait-il qu'il est parfois plus facile à avaler une grosse pilule (un moment de vie douloureux : un deuil, une rupture...) qu'une petite contrariété?

Profondément bouleversé(e), on est souvent davantage capable de laisser l’expérience passer au travers soi, avec parfois même une certaine harmonie du fait que l'on ne s’oppose pas à la réalité. Et après, tout notre être peut retrouver son élan de vie, se mettre en paix, et guérir ses plaies.

Par contre, nous pouvons nous rebiffer, nous insurger, nous raidir face à des petites contrariétés, des frustrations ou déceptions qui nous mettent en boule. Nous bloquons toute notre énergie face à ce qui nous arrive, les poings serrés, la mâchoire crispée et le regard qui tue, incapable de relativiser quitte à baigner dans cette tension désagréable presque tout l’après-midi, une semaine entière, des mois... voire des années! Nous n'allons quand même pas laisser faire ça, c'est une question de principes!!!!

Qu'est-ce qui explique cette attitude paradoxale face aux émotions?

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mardi 20 mai 2014

COACHING & Lâcher prise :)

Rien que ce terme de "LÂCHER PRISE" semble une ineptie.
Comment lâcher une prise? Ce n'est pas dans notre culture qui nous invite à tout contrôler, tout maîtriser! :)

Je préfère à l'expression de "lâcher prise" l'idée de prendre un instant de recul, de se détendre suffisamment pour parvenir à adopter un autre point de vue qui nous permette de comprendre que nous avons tout avantage à lâcher ce à quoi l'on tient mais qui ne nous convient plus.

Avoir pour cela une personne qui nous fasse miroir de nos attachements, ie des "prises" que l'on ne veut pas lâcher même si elles sont obsolètes ou que d'autres plus adaptées nous attendent quelque part...

C'est clair que c'est plus facile de lâcher une prise pour en prendre une autre ;) Cela nous demande un véritable acte de foi (en soi et en l'avenir) que de faire confiance que quand on lâche prise, autre chose (souvent de mieux, au regard de notre nouveau point de vue!) nous arrive...

Un extrait de Matin Magique qui exprime bien cette difficulté que l'on a de lâcher ce que l'on connait - et pourtant qui nous échappe - pour accueillir l'inconnu :

«L'astuce, c'est de pratiquer la douceur et le lâcher-prise. Nous pouvons apprendre à accueillir tout ce qui se présente avec curiosité, sans y attacher tant d'importance. Au lieu de nous battre contre la confusion, nous pouvons venir au-devant d'elle et nous détendre. Ce faisant, nous découvrons progressivement que la clarté est toujours présente. Au cœur du plus mauvais scénario de la plus mauvaise personne du monde, au milieu de tous les dialogues insoutenables avec nous-mêmes, il y a toujours de l'espace ouvert.»
– Pema Chödrön
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Un homme est poursuivi par un tigre. Il court à toute vitesse, jusqu’à arriver finalement au bord d’une falaise. À bout de souffle, il jette un coup d’œil rapide et remarque une branche qui pend environ un mètre plus bas. Il saute et l’agrippe fermement. Le tigre le rejoint rapidement et grogne de frustration. Bien qu’il ne soit pas hors de danger, notre ami pousse un soupir de soulagement.

Après un court instant – ô horreur! –, la branche commence à plier. Affolé, l’homme regarde en bas, et voit qu’une chute de plusieurs centaines de mètres l’attend si la branche casse. Et en haut de lui, la grosse patte du tigre tente de l’agripper un peu trop habilement. Complètement dépourvu, il regarde vers le ciel, et crie «Dieu, si tu es là, s’il te plaît aide-moi. Je vais faire tout ce que tu me demandes – mais s’il te plaît, viens à mon secours!»

Une voix répond : «Tu feras tout ce que je te demande?»

À la fois surpris et ravi d’entendre une réponse, l’homme répond en criant : «Absolument, je ferai tout ce que tu me demandes. Mais s’il te plaît, sauve-moi!»

La voix des Cieux répond : «Il y a une façon de te sauver, mais cela requerra du courage et de la foi».

La branche à laquelle il est agrippé commence à plier de plus en plus dangereusement, et le tigre semble loin de se décourager… Donc l’homme s’empresse de répondre : «S’il te plaît, Seigneur, dis-moi ce que je dois faire et je le ferai. Ta volonté est la mienne».

La voix répond «C’est bon. Alors voici : lâche prise».

Lâcher prise? Lâcher la branche?

L’homme regarde le précipice. Il regarde ensuite le tigre un peu plus haut. Puis il se tourne vers le ciel et lance : «Y a-t-il quelqu’un d’autre à l’écoute?!»

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"Je ne sais pas si vous avez déjà entendu cette histoire, mais elle me fait toujours sourire…

Lâcher prise peut être si difficile. Bien souvent, on est prêt à TOUT faire, sauf à s’abandonner à la vie. Notre prophète préféré pourrait apparaître directement devant nous et nous inviter à nous décontracter, et on continuerait de s’agripper à nos soucis. On n’en est pas toujours conscient, mais on a terriblement peur de relaxer.
J’ai déjà vécu dans un état de contraction presque constant. J’avais l’impression que mon stress était vital, que c’était le mortier qui empêchait mon existence de s’écrouler. Quand j’essayais de me détendre et de m’abandonner à la vie, je sentais la même panique que notre ami. Tout, sauf ça. Je préférais «mourir» d’anxiété plutôt que mourir en lâchant la branche… Pour moi, cette sensation de perdre le contrôle était pire que la souffrance.

Paradoxalement, il est souvent beaucoup plus difficile de se détendre que de faire des efforts. L’avez-vous remarqué? Oui, il est plus facile de dépenser beaucoup d’énergie et de forcer que de relaxer. Car lâcher prise est toujours un saut dans le vide, par définition. Chaque fois que l’on se décontracte, on s’abandonne à une force plus grande que nous… Une force invisible que notre mental ne peut anticiper ou contrôler. Comme dans la petite histoire, on ne voit jamais le filet avant le moment où on décide de sauter.

On peut simplement attendre de ne plus avoir le choix que de lâcher prise, bien sûr. On peut attendre que la branche cède, ou que nos doigts se fatiguent et finissent par perdre leur prise. Et le filet apparaîtra. Il apparaît toujours. La question est : combien de temps vivrons-nous dans la peur, entre le tigre et le précipice, avant de décider qu’on en a assez? Combien de temps choisirons-nous de nous agripper plutôt que de laisser la vie nous porter?

C’est ce que j’ai envie de vous proposer aujourd’hui. Faites le choix le plus courageux qui soit : détendez-vous, et savourez votre existence. Plutôt que de remplir votre vie de stress et de soucis, accueillez la paix, le vide, et voyez ce qui se présente. Car on se contracte dans le but d’obtenir un résultat agréable qui nous comblera… mais en réalité, on n’est jamais aussi comblé que lorsqu’on est dans un état de détente et de joie".



mercredi 26 février 2014

BUSINESS COACHING, Génération Y & management éthique

La génération Y souhaite s'inscrire dans une entreprise qui fait du sens...
 
De plus en plus d'entreprises veillent à se donner les moyens d'apporter leur contribution pour créer un monde auquel on a envie d’appartenir...

De telles visions impactent bien-entendu fortement la direction et le sens à donner à leur activité professionnelle et à la manière de la vivre. Elles stimulent leurs choix, leur motivation et leur dynamique de changement à de nombreux niveaux.
 
Quelques étapes du "Leadership visionnaire" ou "éthique" : clarifier ses rêves et ses idéaux pour établir une structuration de l'entreprise cohérente avec sa philosophie, savoir les partager avec d’autres et les transformer en objectifs et en actions.
 
Il est essentiel pour cela, de développer des habilités particulièrement conscientes à diriger, communiquer, interagir et gérer les relations internes à une organisation, un réseau ou un système social.



Le Business Coaching permet de :

- développer les compétences tant relationnelles qu'organisationnelles nécessaires au Leadership "conscient"
- d'apprendre à savoir mobiliser l’aide des autres pour incarner nos rêves dans le concret
- de réussir à impacter au moins localement l'environnement proche pour un monde meilleur
- de rendre chacun (concerné et/ou influent) plus responsable et co-créateur du changement

lundi 24 février 2014

COACHING - Identifier ses besoins pour prendre soin de soi et de sa vie

Prendre soin de moi commence d'abord par identifier moi-même mes besoins.

Que diriez-vous de lâcher avec cette mauvaise habitude d'attendre (ou d'accepter) que ce soit la société, votre culture ou votre milieu social, votre famille ou quelqu'un d'autre que vous qui canalise, délimite ce qui vous convient ou ne vous convient pas, qui définisse quels sont vos besoins légitimes ou non, acceptables ou non?

La joie de vivre n'a pas sa place dans ma vie tant que je me contente de rester frustré(e)... et de me plaindre!

Frustré(e) parce que je crois que je n'ai pas le droit (et/ou la capacité) d'écouter et satisfaire mes besoins, ou bien parce que je constate que mon entourage est incapable de deviner correctement mes besoins. En plus, un besoin entendu et bien clarifié est à moitié satisfait!

Ce n'est pas aux autres de s'occuper de mes besoins! Je suis 100% responsable ("habilité à répondre") de mes besoins...

Me sentir heureux(se), ça n'arrive pas par hasard :)
Au plus je sais prendre soin de mes besoins, au plus j'ai développé les aptitudes suivantes :
- je suis capable d'accepter avec réalisme la vie, les autres et le monde tels qu'ils sont, je suis à même de m'accueillir moi-même tel que je suis,
- j'accepte les désillusions avec davantage de légèreté,
- j'agis pour changer ce qui peut être changé, j'accepte ce qui ne peut l'être si nécessaire, et je n'en fait pas tout une histoire!
- je suis capable de poser mon attention sur ce qui me convient plutôt qu'uniquement sur ce qui ne (me) va pas,
- je peux mettre mon imagination et ma créativité au service de la satisfaction de mes besoins : nous avons toujours 1001 possibilités de satisfaire un besoin, certaines que l'on préfèrent à d'autres...,
- je sais me résoudre lâcher mon attente d'idéal pour satisfaire un besoin et trouver une autre manière d'y arriver, plus réalisable là maintenant ou plus écologique,
- je n'agresse pas les autres pour qu'ils satisfassent mes besoins,
- je pose des actes concrets (surtout s'il y a des étapes intermédiaires) pour satisfaire mes besoins plutôt que de procrastiner, de remettre l'action au lendemain!
- je sais post-poser la satisfaction de mes besoins, mais je ne les renie pas.

Comment identifier mes besoins?
Privilégiez l'écoute de votre corps-qui-ne-ment-jamais ;) et ses sensations physiologiques agréables et désagréables (qui servent de "voyants lumineux existentiels").

Ecouter les besoins que vous dicte votre tête (et ses principes, ses idéaux, son Ego) entraine plus souvent de la frustration, de la culpabilité, des ruminations, des restrictions...

samedi 22 février 2014

BUSINESS COACHING & Quality Relationships Management


Le succès d’une entreprise et sa pérénité dépendent de plus en plus de la qualité de sa gestion des Ressources Humaines et de ses aptitudes relationnelles.
 


En tant que chef d'entreprise, manager ou responsable RH, vous constatez régulièrement que vos collaborateurs manquent d'implication, que vos équipes communiquent mal et que le temps de réactivité sur la mise en place des décisions managériales nuit à votre productivité.

Vous êtes conscient de la nécessité pour votre entreprise d'innover, de se différencier de la concurrence, d'optimiser votre efficacité. Pour cela, il devient essentiel d'augmenter les aptitudes de vos dirigeants, de vos cadres et de vos collaborateurs à gérer les relations inter-personnelles, le stress de la performance (pour qu'il reste positif et vitalisant) et le changement.

Outre la qualité des produits et des services offerts, il est fort à parier qu'à terme c'est sur ces aptitudes-là que la différence se fera sur la concurrence.




Pour répondre à cette nouvelle réalité de l'entreprise, le Business Coaching puise ses racines dans le développement personnel et vise autant le "savoir être" que le "savoir faire" dans l'amélioration des compétences professionnelles.

vendredi 21 février 2014

Business Coaching & plan de carrière : posez-vous les bonnes questions!


L'argent c'est la liberté,
L'argent c'est la sécurité,
L'argent c'est le pouvoir,
L'argent c'est la gloire,
...
On choisit souvent sa carrière en fonction d'un métier "rapporte"... pas nécessairement en fonction de la qualité de vie qu'il apporterait.

Et vous? Quel est votre rapport à l'argent?
En êtes-vous libre ou est-ce qu'il vous tient?
Seriez-vous capable de vous suffire de l'argent dont vous avez strictement besoin, de garder la somme nécessaire pour couvrir vos frais et de donner le surplus à quelqu'un qui en aurait besoin?
Avez-vous besoin d'amasser par peur d'en manquer?
Avez-vous peur de perdre l'argent que vous avez?

Beaucoup d'êtres humains sont "emprisonnés, coincés par leur argent". Bien qu'ils gagnent bien (ou même très bien leur vie), ils ne sont pas nécessairement plus "libres" que la plupart de ceux qui n'en ont pas ou peu!!!
Pour certains, au plus ils s'investissent pour en gagner, au plus cet argent prend de la valeur. Ils finissent par perdre leur vie à la gagner...
Pour d'autres, au plus ils font de sacrifices pour l'obtenir, au plus ils estiment "avoir le droit" de s'offrir des compensations onéreuses... Ils n'imaginent plus pouvoir faire de concessions à leur train de vie (maison, vacances, loisirs...).
Pour d'autres encore, au plus ils amassent de l'argent pour se sécuriser, au plus ils ont peur de le perdre... ou de le dépenser!

L'argent n'est qu'une énergie. On peut projeter tout ce que l'on veut sur l'argent.

Ceux qui ont une activité qui les passionne accordent moins d'importance à leur train de vie. L'essentiel est vécu dans leur quotidien. 

N'est-ce pas ce qui est à souhaiter à chacun?

COACHING D'ENTREPRISE : prenez-vous soin de vos collaborateurs?

Vos collaborateurs ont-ils les moyens de remplir leurs tâches sans que ça ne leur coûte, dans votre entreprise? 


samedi 15 février 2014

ATELIER COACHING ce 23 mars 2014 à Wavre : Crise de la quarantaine? C'est le moment de faire le point!

Crise de la quarantaine ou autre crise existentielle:
Ce dimanche 23 mars, j'anime un "atelier-coaching".
C'est l'occasion de prendre un moment convivial pour Soi et faire le point sur ses choix dans les différents secteurs de sa vie.
Bienvenue! 8 participants maximum!

Merci de partager au maximum cette information : )



mercredi 12 février 2014

BUSINESS COACHING & MANAGEMENT ETHIQUE

Le management éthique : naïf et utopique?

Jusqu'au jour où les conséquences d'un management qui manque d'éthique sonnent à notre porte! 
Les entreprises, dans leur course effrénée du bénéfice à court ou très court terme et de la satisfaction de leurs actionnaires à tout prix, ne se rendent pas comptent qu'elles exploitent très mal leurs ressources (humaines et autres), qu'elles les tarissent! 
Trop de gens souffrent aujourd'hui au sein des entreprises pour ne pas revenir aux basiques d'une éthique. Dans un monde en circuit fermé (ce qui est le cas de notre planète!), l'éthique est une simple question de bon sens. Prenons l'exemple d'un village.

Principe de coopération
Chacun comprend dès le plus jeune âge que la survie passe par l'entraide. C'est tellement vrai que le statut est directement proportionnel à la contribution. L'honneur d'un membre de ce type de communauté tient à son engagement à contribuer son groupe de la meilleure manière possible.  Vivre en "mode coopération", c'est se demander davantage ce que l'on peut faire pour le groupe que ce que le groupe peut faire pour nous.
En contrepartie, le "groupe" sait qu'il n'existe qu'en dépendance de ses membres. C'est pourquoi il en prend particulièrement soin. Le leader qui oublie cela est un fou et à l’évidence les fous sont légions.

Attitude de bienveillance
Celui qui par ses attitudes et ses comportements réduit les chances de survie du groupe est perçu comme un danger. S'il ne comprend pas rapidement son erreur et ne s'amende pas de lui-même, le groupe se doit pour sa survie d'enclencher un processus de protection... et d'expulsion de l'élément toxique. Que dire de la présence dans certaines entreprises de managers ou collaborateurs despotes, tyranniques et intouchables de par leur position?

Le fonctionnement du groupe, au service du plus grand nombre
L'organisation, les choix du groupe sont faits en fonction et dans l'intérêt du plus grand nombre de ses individus. Avec un investissement, une attitude bienveillante et un soutien adéquat pour la génération montante de demain, qui peut avoir besoin de temps pour acquérir des compétences. Et un intérêt respectueux pour la génération sortante, riche de leur expérience de terrain!
Combien d'entreprises aujourd'hui engagent leur ressource humaine non pas dans un esprit d'investissement mais de spéculation, au grand drame de la tranche des 45-55 ans (pourtant au sommet de leur compétence et de leur expérience) à nouveau sur le marché? Combien d'entre elles attendent de leurs collaborateurs qu'ils soient "prêt à exploiter".

Tout se tient et s'inter-influence
Les différentes facettes de la vie sont reliées entre elles, qu'elles s'influencent mutuellement. Que le déséquilibre des unes provoque le déséquilibre des autres. En fait nous sommes dans un système circulaire où chaque action nous revient en quantité et qualité.
Nous manquons souvent de conscience de cette "loi universelle" dans notre course au "tout tout de suite et d'abord moi". Les entreprises ne se rendent pas toujours compte quand elles scient la branche sur laquelle elles sont posée...

L'éthique et l'échange
Dans notre monde, ce n'est pas forcément celui qui produit la richesse qui reçoit la meilleure part... Il serait bon de rendre hommage aux entreprises qui travaillent à assurer la meilleure répartition possible, malgré une réglementation coincée entre deux systèmes de valeurs antagonistes : celui du capitalisme du 19ème siècle et de la philosophie marxiste. 

 :) "Un jour Dieu a dit : "il faut partager".  Les riches auront de la nourriture, les pauvres de l'appétit". Coluche

En résumé,
Chacun dans un groupe devrait être en mesure de se positionner en terme de service et de contribution, sachant que ce qu'il donne (de positif ou de négatif), il le reçoit.
Tout management devrait mettre en place des conditions et des règles qui garantissent un jeu où tout le monde à un maximum de chance de gagner. 


"Conduisons nos entreprises autant avec le cœur qu’avec la tête et n’oublions pas que si les ressources d’énergie de la terre ont des limites, celles de l’homme sont infinies s’il se sent motivé"   Antoine Riboud 

mardi 11 février 2014

DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Faisons la vie dure aux comportements sexistes...

Inverser les rôles pour provoquer la prise de conscience et... l’empathie.

"Et si c’étaient les femmes qui faisaient leur jogging torse-nu dans la rue, et les hommes qui se faisaient harceler pour porter des shorts trop courts ? Ça peut paraître un peu simpliste, mais dans le court-métrage « Majorité opprimée », le résultat est assez poignant. Cette vidéo, postée en 2012 sur YouTube, a tout juste (re)commencé à tourner sur Internet ces derniers jours, et a déjà provoqué des réactions. Et c’est bon de voir comme SOUDAIN, se faire rappeler de sourire ou dire comment on est trop bon-ne par un-e inconnu-e dans la rue, c’est socialement inacceptable. Les agressions et violences sexistes battent toujours leur plein dans notre quotidien...

Ce court-métrage, c’est la progression dramatique — et pourtant réaliste — de ces petits harcèlements quotidiens et banalisés aux humiliations courantes, jusqu’à l’agression minimisée par ceux qui sont pourtant censés apporter leur aide et soutien. Ce que vit le protagoniste est inacceptable, horrible ; il subit une véritable violence au quotidien, de sa concierge/voisine au groupe de filles qui l’attaque verbalement et physiquement. Le comportement de toutes ces femmes est choquant, déplacé. Mais est-ce que ce n’est pas un peu fou de se dire que c’est en inversant crument les rôles sans plus d’explications qu’Éléonore Pourriat réussit à sensibiliser les foules sur un sujet, hélas, toujours autant d’actualité ?

Arrêter de minimiser les effets du harcèlement et surtout les agressions

Et elle retourne la situation jusqu’au bout : passée la concierge qui constate que c’est « à [sa] femme qu’il faut [qu’elle] s’adresse », nous avons Nissar, l’aide paternelle, un homme voilé et assez effacé qui a dû raser sa moustache sous on ne sait quelle pression, la SDF un peu éméchée et provoquée par on ne sait trop quoi qui ne se prive pas pour insulter le protagoniste (et lui faire remarquer la manière provocante dont il s’habille), et enfin le clan qui a tous les droits, des remarques crues et désobligeantes à l’humiliation et la violence".

Extrait de http://www.madmoizelle.com/majorite-opprimee-un-court-metrage-percutant-228470

lundi 3 février 2014

COACHING - prendre conscience de nos aveuglements




Qu'est-ce qui nous écarte de la "fête de la vie", qui nous empêche d'être heureux et de nous épanouir pleinement? Nos attachements!

Attirance - plaisir - attachement - épanouissement - satisfaction - ennui - attirance - plaisir - attachement - épanouissement - satisfaction - ennui...
Qui ne connait pas ce cycle, cette impression de montagnes russes tellement répandue chez les humains, mêlée - la plupart du temps - à un surcroit d'anxiété, de jalousie, de possessivité, de chagrin et de douleur?

L'attachement est alimenté par nos croyances (convictions intimes limitées, que l'on a sur soi, sur les autres et sur le fonctionnement du monde), par nos principes et nos valeurs (véhiculés par notre milieu, colorés par la société dans laquelle on vit et intégrées au plus profond de nous-mêmes), par nos peurs (souvent fantasmagoriques), par nos regards avides de convoitise et par nos mains avares qui se tendent pour prendre, posséder, qui refusent de lâcher ce qu'elles ont attrapé.

L'attachement est un besoin qui mine notre sensibilité, une drogue qui brouille nos perceptions et qui nous durcit le cœur.

Nous n'en avons jamais assez. Décidément les bonnes fées ont zappé notre berceau! Comment se fait-il qu'il manque toujours quelque chose pour "être capables" d'incarner notre potentiel et de "réussir pleinement notre vie"?
Ô rage, ô désespoir! En plus, difficile de s'abstenir de voir et de constater que d'autres sont plus nantis autour de nous! Comment ne pas se lamenter que l'herbe est plus verte ailleurs? Ah! Si seulement nous avions (???)...

Et craaack!!! Nous voici pris à la gorge par nos attachements!

Pour nous désensorceler, prenons au plus vite conscience de l'influence nocive et castratrice de nos attachements! 

- Ressentons les sensations de malaise voire la souffrance que nous cause notre drogue, la "soupe émotionnelle", les hauts et les bas dans lesquels elle nous entraine,
- Prenons conscience des choses dont nos attachements nous privent : la créativité et la confiance de pouvoir accomplir ceci ou cela, la liberté de profiter de chaque instant qui passe et de ce qui nous est offert!
- Comprenons combien notre conditionnement et notre accoutumance nous ont incité à croire dans le bien-fondé de notre attachement, à investir tant l'objet de notre attachement d'une valeur et d'une beauté qu'il ne possède pas (qui n'est qu'une projection de notre mental) que nous ratons tout ce que la vie nous offre! Nous ne voyons même plus à quelle point elle comble en fait généreusement nos besoins.

Attention! Ceux qui sont détachés, indifférents de tout ne sont pas plus avancés! :) Car ils ne vivent pas dans la sensibilité, mais plutôt dans un durcissement  provoqué par le rejet, la désillusion ou par la pratique âpre du renoncement.



BUSINESS COACHING - Un séminaire à ne pas rater, en février et mars 2014, à Overijse, en Belgique


Envie de déployer votre potentiel professionnel?

Les 22 et 23 février, puis les 22 et 23 mars, je co-anime un séminaire en 2 sessions avec Brigitte Cerfontaine pour vous aider à déployer votre potentiel
 

Lieu : Overijse (salle Creativita) Belgique

Je serais heureuse que vous soyez des nôtres ou bien que vous transmettiez l'info à vos contacts!

Pour toute demande de renseignement complémentaire, 

n'hésitez pas à m'appeler au +32 476 67 16 16.

jeudi 23 janvier 2014

COACHING & réalisation de Soi


Chaque situation difficile est une opportunité transformation personnelle, de grandir, d'évoluer, d'aller chercher de nouvelles ressources, de faire appel à nos talents endormis :)

RESISTANCE AU CHANGEMENT
L'être humain déteste à priori les grands bouleversements qui lui sont imposés, parce qu'ils entraînent une perte de repères qui entraîne à son tour une perte de contrôle, et donc, beaucoup de stress et d'inconfort.

Après une étape de déni ou de refus - plus ou moins longue selon les circonstances  et les individus, s'ensuivent 2 émotions essentielles pour se mettre en route : la colère et la peur. Mais les plus résistants vont mettre ces émotions-moteur au service de la négociation, dire que ce n'est pas juste ce qui leur arrive, se poser en victime et chercher des bourreaux responsables de leur déconvenue!

Hélas, rien n'y fera. Affligés, déconcertés, la dépression et la tristesse seront leurs compagnons de voyage ;). On peut rester au fond de la piscine très longtemps... On peut même y trouver des bénéfices secondaires s'il se trouve quelques sauveurs inépuisables autour d'eux.

ACCEPTATION
Jusqu'au moment où l'on décide de donner un grand coup de pied pour commencer à remonter...
Car nos problèmes sont nos problèmes et personne ne peut les résoudre à notre place. En plus, non seulement ce qui nous arrive a du sens au regard de notre réalisation personnelle, mais en plus nous disposons d'infiniment plus de ressources que ce dont nous avons besoin pour nous en sortir!

Souvent, nous devons passer par une étape de pardon. Pardonner ce/ceux qui n'ont pas été à la hauteur de nos attentes pour pouvoir enfin arrêter d'attendre, d'exiger, et récupérer notre puissance.

Alors enfin, on peut agir! Récupérer notre pleine capacité "d'habilité à répondre" - de "Respons-Abilité" :) ... (Re)prendre notre vie en main! (Ré)-apprendre, (re)prendre conscience que nous sommes seul créateur de notre vie.

C'est pourquoi en Asie, les mots "danger" et "opportunité" signifient "crise" s'écrivent de la même manière.

REFAIRE SES CHOIX
C'est le moment des remises en question : s'offre à nous l'opportunité de refaire des choix pertinents, alignés avec nos valeurs, de redéfinir ce qui fait du sens pour nous. Que du bonheur! :) Et c'est aussi un excellent moment pour faire du tri, du nettoyage, pour ne garder plus que ce qui nous convient et nous fait du bien (relations, situations...)!

jeudi 16 janvier 2014

BUSINESS COACHING - Comprendre le BURNOUT

Comment ça arrive un burnout?

Un burnout, ça n'arrive pas du jour au lendemain! Il prend sa place progressivement, de manière très lente et sournoise. C'est toujours suite à une surcharge de travail trop longue et/ou à un stress auquel on est exposé trop longtemps, sans temps de récupération suffisant.
Le "présentéisme" est tout aussi mauvais que l’"absentéisme"!

Les plus consciencieux sont les plus touchés par le Burnout. L'excès de "présentéisme" nous conduit à continuer à aller au travail alors que nous n’en sommes plus capables.

Il est plus que temps de voir ce qu'il en coûte ! Non seulement en coût humain (le collaborateur qui repousse ses limites frise l’incapacité totale) mais aussi en frais pour l'entreprise: du jour au lendemain, elle se retrouve sans collaborateur qui est en arrêt maladie pendant des mois! Car si c’est un processus lent, nous ne nous en rendons pas compte très vite. Plus tôt vous réagissez, plus facilement vous pouvez vous tirer d’affaire. Plus longtemps vous persistez, plus votre processus de guérison va durer et il vous faudra une aide professionnelle pour vous en remettre

Repérer autour de vous les signes du burnout
Elles ne sont pas parfaitement distinctes et d'un individu à l'autre, elles n’arrivent pas toujours toutes. De plus, elles peuvent suivre un ordre différent. Mais néanmoins, avec un peu d'attention pour ses collaborateurs (surtout ceux qui nous sont proches), on peut voir le Burnout venir... Et mieux vaut (pour tout le monde) l'arrêter tôt que tard.

Repérer le burnout et le prévenir est une aptitude que tout manager devrait maîtriser.

Le perfectionnisme à outrance

Plein d’enthousiasme, entièrement impliqué, le collaborateur met toute son énergie dans son travail. Il a un haut sens des responsabilités et est très exigeant envers lui-même. Il ne compte plus les heures supplémentaires. Très concerné, il s'amuse à se challenger. Mais il reste régulièrement sous pression et se néglige lui-même. Il cherche la reconnaissance, veut paraître sympathique et hyper-mega consciencieux.

La tête sans cesse au travail

Il est de plus en plus (pré)occupé, arrive de moins en moins à relativiser. A la maison, il a du mal à laisser le travail de côté. Il s'en fait beaucoup et se refuse le repos et la détente dont il a pourtant besoin : "le travail va pas se faire tout seul". Fatigué, il néglige ses contacts sociaux et ses hobbys. Il a de plus en plus de mal à s'endormir et à faire de longues nuits.

En rush perpétuel

Il a le sentiment que s'il ne travaille pas encore plus dur, il n’y arrivera pas... ce qui n'est pas tolérable! Il est de plus en plus fatigué, frustré et irrité. En plus, à son grand désarroi, certaines choses lui échappent et il fait de plus en plus d'erreurs. Garder le contrôle devient de plus en plus pénible et lui pompe de plus en plus d’énergie.

Maux de tête, raideur musculaires, insomnies apparaissent mais il refuse de prendre tout ça en considération. Il fuit de plus en plus les contacts avec les collègues et à la maison. Il ne gère plus qu'on lui demande quoi que ce soit. Il tombe épuisé le soir dans son canapé, zappant d’un programme à l’autre comme pour se mettre sous baxter.

Déconnecté, insensibilisé

Vous le sentez à côté de la plaque, décentré. Il parvient juste à se traîner au boulot. Insensibilisé(e), vidé(e), il est apathique et semble ne plus rien ressentir, à deux doigts de s'effondrer : tout vous demande de l’énergie et vous n’en avez plus. On dirait que tout lui semble de trop. Maux de ventre, acidité, hypertension, des douleurs apparaissent. Il est pris dans une spirale négative et se disqualifie sans cesse, pourtant, il se donne encore des coups de baton pour avancer.

H.S.

Hors Service. Il a l'air tellement vide et déprimé. Il y a même parfois des crises de larmes au burreau, surtout quand il estime qu'on ne reconnait même pas tout ce qu'il fait! Il dit se sentir rejeté, vous n'avoir plus de plaisir. Dur dur de sortir de son lit. A côté des douleurs physiques, il a de plus en plus de crises de panique et d’angoisses.

Le corps dit ‘stop’

Heureusement le corps ne ment pas. Un jour, il n'en peut plus de continuer et la volonté ne suffit plus à votre collaborateur pour avancer. A force de ne pas se soigner, son corps refuse d'avancer. Heureusement d'ailleurs, car si le corps ne s'en mélait pas, combien de temps essayerait-il encore ? Le voilà complètement épuisé, mentalement, physiquement, émotionnellement.

Panne sèche

Peu importe les raisons sous-jacentes, il est important qu'il se mette en maladie pour guérir. Une période plus ou mois longue de récupération commence (selon mon expérience : de 6 mois à 2 ans!) pour récupérez de l’énergie et apprendre - le coaching, axé sur le comportement est très approprié pour ça! - à prendre conscience de ses comportements dysfonctionnants, à les transformer pour prendre soin de soi... histoire de ne pas recommencer!

lundi 13 janvier 2014

Développement personnel : Un magnifique stage pour les femmes... du 23 au 25 mai 14 et du 10 au 12 octobre 14

Un magnifique stage pour les femmes (testé et approuvé)... Animé par Cécile Vangrieken et Catherine Hudovernik

Voici enfin les dates tant attendues pour 2014:

du 23 au 25 mai 14
du 10 au 12 octobre 14

Toutes les informations utiles sur ce lien : http://sexualitefeminite.weebly.com/contact.html


Ce week-end s'adresse aux femmes qui se questionnent sur leur sexualité et leur féminité et cherchent à embellir leur vie sexuelle.


Un week-end résidentiel de 3 jours, au cœur des Fagnes belges, dans un endroit magique propice à la reconnexion à vous-même. A travers les Constellations Familiales, la relaxation, la respiration, les méditations actives d'Osho, les cercles de parole, nous explorerons la place que tient la sexualité dans notre vie.

Cet article paru dans le Psychologie Magazine (http://www.psychologies.be/fr/_/bien-etre/j-ai-teste/a-la-recherche-de-mon-feminin-sacre-r805?category=41&pg=1) présente bien notre travail.

"Tout mon être rayonne de gratitude, de calme et d'émerveillement. Vous nous avez emmenées loin, très loin, avec tant de bienveillance, cadre, justesse, amour. Bravo. Immense bravo. A vous, à nous. Ce fut magnifique. Des instants hors du temps et de tous les temps."
Charlotte, 36 ans

"J'ai retrouvé mon désir après l'avoir perdu durant une année....merci."
Marie, 33 ans

N'hésitez pas à transmettre l'info auprès de vos amies, femmes, conjointes, copines....

Au plaisir de vous lire,

Cordialement

Cécile Vangrieken et Catherine Hudovernik